冷え性対策＠リフレクソロジー

秋らしく過ごしやすくなってきました。

朝晩は結構冷えてきましたね。

冷え性のお話しです。

原因は、

・運動不足

・自律神経の乱れ（ストレス）

・食生活の乱れ（ビタミン・ミネラル不足など）

などなどですが、

原因は様々ですが、結果的に血液の流れが悪くなるり、足に新鮮な血液が行かない事で、

冷えてしまいます。

根本的には原因を取り除く事が一番だとは思います。

足をしっかりほぐして筋肉を柔らかい状態にしてあげることと

ほぐす際に筋肉を収縮させるので、それで血液の流れも良くなります。

かなり改善する人が多いです。これからもっと寒くなって、困ってしまう人も多いかと思います。

今のうちから足の状態を冷えにくくしてはいかがでしょうか。