最近の傾向｜2020夏

もうすぐ、8月も終わりです。

涼しくなってほしいですね。

最近の傾向について感じたことがあります。

テレワークや、外出の自粛などなどコロナ渦では仕方がないことが

実は身体に意外なダメージがあるかもしれません。

まずは運動不足

数日くらいでは対してわからないかもしれませんが、

現在数ヶ月単位で運動不足になっている方が多くなってきています。

人間の仕組みとして、動くから血液が循環します。

筋肉の収縮運動によって静脈を刺激して心臓に血液を送り返します。

この流れが、ここ数ヶ月圧倒的に少なくなっている人が多いです。

さらに、動かない、特に歩かないことで、筋肉が細く、少なくなってきている人も

いらっしゃいます。

怖い感じもしますが、少し運動をすることだけで解消に向かっていけると思います。

まずは歩くこと、感染予防対策をしっかりしつつ、ふくらはぎ、太ももの筋肉がしっかり動くように、意識をするとことから初めてはいかがでしょうか？

外はまだまだ暑いので、熱中症対策も大切です。いろいろ対策ばかりで面倒ですが、

このままの状態が続くことはこれから先、もっと面倒なことになってしまう可能性もあります。

みんなで今のうちから対策してみませんか？