秋らしく過ごしやすくなってきました。 朝晩は結構冷えてきましたね。 冷え性のお話しです。 原因は、 ・運動不足 ・自律神経の乱れ（ストレス） ・食生活の乱れ（ビタミン・ミネラル不足など） などなどですが、 原因は様々ですが、結果的に血液の流れが悪くなるり、足に新鮮な血液が行...

涼しくなってきました。 運動しやすい季節になってきました。 最近出勤の時に片道25分くらい歩く事があるのですが、 結構調子がいいので、皆様にもご案内です。 25分で2500歩を往復で5000歩くらい歩けるみたいです。 しっかり歩くとこれくらいでも十分な運動になるようです。...

ちょっと乾燥してきていますね。 今日初めて加湿器を稼働しました。 さて、最近お客様によく言われるのは 首のつかれです。 僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋などなど他にもたくさんあるのですが、 スマートフォンや、パソコン、慣れない机や椅子で自宅のお仕事など...

もうすぐ、8月も終わりです。 涼しくなってほしいですね。 最近の傾向について感じたことがあります。 テレワークや、外出の自粛などなどコロナ渦では仕方がないことが 実は身体に意外なダメージがあるかもしれません。 まずは運動不足 数日くらいでは対してわからないかもしれませんが、...

昨日プロのカメラマンさんに撮影をお願いしました。 画像が綺麗になっています。 そんなことはさておき むくみの原因は？ よく聞かれることですが。。。 運動不足 同じ姿勢で長時間過ごす 水分補給が足りない 睡眠不足 足の筋肉が少ない などなど もっといっぱいあると思いますが、...

最近ウオノメのお客様がいらっしゃったので、ウオノメについて書いてみたいと思います。 ウオノメ（魚の目）と呼ばれていますが、医学的には鶏眼と言われています。鳥の目ですね。 原因はたこや角質と同じで、皮膚に刺激、摩擦や圧迫などが持続的に有り、皮膚を守ろうとする...

反射区（リフレクソロジー）について 足の裏を揉む健康法は紀元前から様々な文明の壁画などで伝わっていますが、 反射区というのを定義したのは20世紀初めにアメリカのウィリアム・フィッツジェラルド博士と ユニース・インガム女史が確立したと言われています。...

新型コロナがなかなか落ち着きませんね。 まだしばらくかかりそうですね。 こんなときだからこそ体調管理はしませんか？ 運動不足だったり、身体のだるさがあったりと 不調まではいかないけど、なんか調子でないなってこともあると思います。...

都内のコロナが、ちょっと落ち着きませんね。 ただ、今日は天気がいいので、気分は上々です。 ご自宅での足のセルフケアについてちょっと書いてみたいと思います。まず、自分の手などを使って足をほぐしてもいいのですが、 どうしても、揉んでいる方が疲れてしまったり、気持ち良くなかったり...

皆さんもご存知だと思いますが、足は第二の心臓と言われています。 なぜそんな呼ばれ方をするのかと言うと。 まず心臓の主な働きは、肺で酸素をもらった血液を全身に送り出す。 では、送り出した血液は、全身で酸素を使い、二酸化炭素と交換して、どのように心臓に戻って、肺で酸素を受け取る...

今回は手のリフレクソロジーについて 説明します。 手のひらにも足と同じように反射区と呼ばれる各器官に対応した場所があります。 その場所を刺激することで対応しているところを元気にしようとする、 基本は足のリフレクソロジー と同じです。...

オープンしてはや１ヶ月がたちました。あっという間です。 リフレクソロジーについて、業界16年の私の考え方を書いてみようと思います。 反射区を刺激することがリフレクソロジーです。 台湾式、英国式など、やり方は違いますが、足の裏にある場所を刺激するということは同じです。...

もう少しでオープンから１ヶ月になります。 少しずつですが、お客様も来ていただけるようになってきました。 まだまだですので、行きたい時に行けるお店だと思います。 最近のお客様を施術していると、 足の裏や、ふくらはぎの疲れている方が多くいらっしゃる感じがします。...

これからの時期サンダルになったり、足をみられる機会が増えてきます。 綺麗であることにこしたことは、ありませんね。 なぜできてしまうのかを、考えていきたいと思います。 原因その1、刺激がある これは靴との摩擦や、圧が原因と言われています。...